哈囉~大家
最近是減肥減上癮了我XD
除了開始注重飲食之外
運動當然是不可少的囉~
但是呢
每天上班 運動的時間 實在很少 
幸好 有這個 懶人專用的健身器材
強生 JS-120 貝殼機 SHELL POWER
包裝很女生~ 是粉色X白色唷!
噗~ 不過男生也可以使用啦!!
他的體積很小 不佔空間 也不會太重
方便收納
重量約 900g
大小: 275X 200X165 (mm)
只需要一顆鋰電池 LR44
小提醒- 此產品沒有附電池唷~ 大家可以到7-11購買
用五元銅板 就可以把開關的地方打開 裝入電池囉!
螢幕顯示器中 可以枝到 總共坐了幾下 花了多少時間
消耗多少卡路里
非常貼心 使用起來也超好上手
我常邊打電腦邊瘦大腿 作到酸了 再休息
默默的 一次可以做好幾下喔~
說明書上面 介紹的一清二楚囉
左邊的圖
20 是做的次數 下面 0:33 是花的時間
右邊的圖
43 就是做20下消耗的卡路里囉
接著就來示範幾個簡單的瘦身動作吧~
首先~ 本人認為最難受的部份!!
"大腿兒"
不知道是不是長期久坐
總覺得我的大腿 要黏在一起了啦
非常傷心!!
這不是靠節食就可以瘦的~ 大家知道嗎!!??
脂肪堆起太久 最重要的是靠運動 運動 再運動
第一招 就是大腿運動啦!
首先 可以坐在床上 或是利用瑜珈墊
腳屈膝 平放在床上
接著 用大腿的力量 將貝殼機 夾住
一開一合
注意喔～ 要聽到貝殼機 有嗶一聲 才代表完成動作唷！
就像動畫圖所示
再來第二招 也是瘦大腿！！
坐在床邊 或是椅子上
腳呈９０度
一樣將貝殼機 一開一合夾緊
作到酸為止 就可以放鬆 休息
邊看電視邊做運動 其實很方便也不浪費時間
默默的 可以消耗不少卡洛里喔！！
第三招 跟蝴蝶袖說掰掰
站挺後 將兩隻手肘 按住貝殼機 合併放在胸前
記得手要直喔！！
這招做完 不緊手臂變瘦 還可以豐胸喔！！ 哈～
可以消除副乳 讓他回到正確位置
手臂 & 胸部 都運動到囉!! 
第四招 告別小腹婆
這個動作 不緊可以練側腰 也可以鍛鍊手臂線條
這個動作對我來說 就真的還蠻吃力的
單手的力量 有點不夠
但多做幾次就很好練囉!!
這樣一個流程做完
我已經滿頭大汗了啦~~
只能說這貝殼機 真的是挺方便的
很適合 我這種沒時間上健身房 運動的人阿~ (笑)
看看我是真的有努力再做運動喔!!! (甩髮)
是說~女人追求瘦還要更瘦
但仙蒂我認為 體重數字不能代表一切
重點是要瘦的勻稱
身材線條要好 才叫完美喔!!
大家一起來坐運動吧~
努力瘦身大作戰!!!
FIGHTING 
強生CHANSON貝殼機
http://www.herbuy.com.tw/product/index.php?pid=311505335
*****仙蒂 我也有粉絲團拉~(羞)******
I'm 仙蒂小姐
請大家動動手幫忙推一個
愛你們歐~ 
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