眾所期待的刮痧文!
我我我~終於寫出來了~~
先說好喔~
這是仙蒂跟仙蒂妹兩個人在家無聊亂研究的
沒有效果 不要揍我!! 哈哈~
其實大部分的人 應該都有水腫的問題吧!?
然後我全身最不滿意的就是小腿肚了啦! 
所以一直以來
仙蒂我都有習慣 按摩 使用瘦身霜的習慣
去年 跟我妹 兩個人 用起來刮痧棒
代替手來按摩 效果 還不錯
於是推薦給身邊的朋友
似乎大家都說有效果唷!
那~~就讓仙蒂我開始介紹囉~
首先~刮痧小工具
最重要的就是這個刮痧棒了
我喜歡用這種刮痧棒
比一般牛角扁扁的好用
大概是我很粗魯~哈哈 那種扁扁的好容易斷喔!!
這個好握又好施力!! 
大隻的我們叫他台灣款 小隻右邊的是小魚款~ 
肉比較多的地方 像是小腿 腰部 可以使用 台灣款
手臂&大腿 比較敏感的肌膚 就用小魚款就可以啦~
再來刮痧 一定要搭配乳液 或是瘦身霜使用喔!!
任何身體乳液都可以使用 只要讓肌膚不要摩擦受傷就好囉!
不過仙蒂我習慣搭配瘦身霜一起使用
感覺效果比較好～
這是最近在使用的～
左邊 是LULU老師 beNATURAL 薰衣草性感曲線精華乳
右邊 黎得芳 曲線窈窕纖體精華
之前用過好用的還有這些~
左邊 SANA纖柔身體美容液 (
點標題可以直接連到賣場喔)
之前大概用了3-4瓶左右了!! 哈哈
右邊 SANA唐辛子按摩凝膠 (點標題可以直接連到賣場喔)
妮維雅 纖體凝露
左邊 帕瑪氏 美腿舒緩緊實乳
右邊 帕瑪氏 小肚肚緊實霜 (點標題可以直接連到賣場喔)
或是 帕瑪氏~Q10速效緊實身體乳液 (點標題可以直接連到賣場喔)
都很好用喔!!
接著就開始敎大家刮痧的方法囉~ 
刮小腿!!
走了一天的路 用了一整天的小腿
晚上回家很可怕!
仙蒂我都是洗完澡之後 進行刮痧的唷!
洗個早促進血液循環 在刮 也比較有效果!!
從腳底板的地方 開始往上刮
記得要同一個方向喔
千萬不要上下亂刮
聽說這樣氣會不順!!
方法就像這樣～
要刮多久刮到什麼程度呢!!
其實～也不用太大的要求啦！
仙蒂我都是邊看韓劇邊刮 打發時間
刮到覺得痛了 或是手酸 有感覺的發熱 紅紅的 就可以停了!
大概像這樣!
如果忍耐度可以高一點 來回刮個100~200下
效果是會比較好啦 !
來看看刮前&刮後的差異~
右邊的腿 還是呈現水腫的狀態!
左邊刮完 似乎比較沒那麼腫囉!
這張可以明顯感覺 腿變細了吧!!
晚上睡覺的時候 可以穿美腿襪 (點標題可以直接連到賣場喔)
隔天早上腿也不容易腫喔!!
刮大腿~
方法都一樣喔~
一樣從下到上刮
內側外側 都要刮喔!!
這時候可以搭配消除橘皮組織的瘦身霜來使用
大腿也比較不容易 有橘皮現象!!
刮腰間肉～
腰的地方＆小腹的地方 也可以來刮
不過力道要稍稍控制
不需要像腿部那樣有力了！
是說～我好犧牲！！哈～ 我的水桶腰 要公開了
方法一樣~
由下到上喔!!
就在腰的兩側 輕輕刮痧!
正面小腹也可以用同樣的方法～
那～我就不示範囉 
接著刮手臂 手臂也可以刮刮刮！
一樣的方法喔 ！
由下到上！
我的動畫 應該很清楚了吼！
仙蒂說～
這樣每天刮！
老實說其實我覺得 就像不瘦
也可以幫助消水腫 促進血液循環
畢竟每天坐在辦公室久了
其實還蠻需要這樣刮痧一下
加上又不常運動的話！
一方面也可以讓肌肉舒緩
另一方面也可以幫助代謝喔！
仙蒂推薦一些朋友刮痧 大家都還蠻喜歡的拉～
以上跟北鼻悶分享囉～ 
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고마워요=THANKS=謝謝 ~~
*****仙蒂 我也有粉絲團拉~(羞)******
I'm 仙蒂小姐
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