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海葡萄!!??  
這~~~是水果嗎?? 還是~~~~ 

第一次聽到這名字 感覺好神奇耶
深入了解之後才知道 
海葡萄是一種海藻 
生長在無汙染的海水中 
是一種健康食品 營業價值很高喔!! (等一下再告訴北鼻悶 海葡萄的好處歐!) 


先來看一下他的包裝~ 




打開之後~ 



一顆一顆的很像魚卵吧?? 
而且份量很多 
 



仙蒂就來介紹 "海葡萄" 神奇的好處 

胺基酸及脂肪酸 :
海葡萄具有幫助降血壓、紓解壓力、抑制膽固醇含量上升、防止血栓形成及心肌
梗塞，對循環系統疾病有預防作用。

無機元素 :
生長在海水裡的海葡萄含有45種以上的無機元素，其中又以納、鉀、鐵、鈣含量
最多，比起陸上植物更能提供人體所需，人類若缺乏上述元素時身體機能就會失
衡，所以平日多攝取海葡萄即可補充無機元素。

維他命 :
海葡萄含有多種維他命，主要有維他命B12 、C、E、生物素及菸鹼酸，可預防人
體新陳代謝失調等疾病的發生。

食物纖維 :
食物纖維是具有多醣類結構的大分子，適度攝取可降低血壓、膽固醇及血糖量，有
助於心血管的保養及防癌的功效；並可幫助消化及促進廢物排泄，具整腸功能，
讓你保持好身材。

多醣類 :
海葡萄具有增強免疫力及抗癌活性的物質，其中的褐藻糖經研究發現，具有抗腫瘤
及抗凝血活性的成分，亦有增強淋巴細胞活性的效果。

看完以上好處~是不是超心動! 
跟仙蒂一樣 坐辦公室的上班族 
常常外食 或是忙到沒時間吃飯 吃水果
營養不均衡 
是不是很需要他!!!

另外~ 海葡內含的胺基酸 脂肪酸可以幫助降血壓、紓解壓力
抑制膽固醇含量上升、防止血栓形成及心肌梗塞
對於年紀大的爸爸媽媽爺爺奶奶 也相當有幫助阿~ 

仙蒂拿回家的晚上 
仙蒂媽就迫不及待的開始享用
還一直問 這要去哪買 多少錢等等 

因為海葡萄必須生長在無汙染的環境中 
相對的所含的礦物質 維生素 營養價值相當驚人阿!! 





仙蒂覺得他好可愛歐! 忍不住幫他特寫~ 
晶瑩剔透~  



保存方法也很簡單喔~ 
請不要放入冷藏庫中喔! 
放在常溫15~30度 
可以保存一個星期 



趕快來告訴北鼻悶仙蒂的食用方法吧~~~ 

首先~ 
將海葡萄適量取出 先泡在飲用水中 約5~15分鐘 

建議可以再用冷水浸泡5分鐘 
吃起來口感比較脆 更有啵啵的感覺


方法1 ~ 

直接食用即可!!  
仙蒂媽 就是直接吃阿! 
他說~本身就有一點鹹味 不用調味也很好吃 
仙蒂覺得吃起來很像蝦卵 的口感 
啵啵啵啵~~~ (哈哈~有吃過的北鼻 一定知道我在說什麼!! )


方法 2 ~ 

芙蓉啵啵豆腐 <隨便亂取的>
去逛超市的時候 看到這個芙蓉豆腐  
突發奇想 搭配這一起用 一定很好吃阿! 
回家之後 馬上來試驗 



光看這擺盤 就好美味拉!
仙蒂沒當廚師　太可惜了!  




這當開胃菜 再適合不過了! 
害怕有海早味道的北鼻 
就可以這樣食用 冰冰涼涼很好吃歐!! 


方法 3 ~  

海葡萄綜合沙拉 

這個方法 是懶人用法 
非常適合外食族!! 

只要到便利商店 買一盒沙拉 
再加入適量的海葡萄 
更提升了沙拉的營養價值 




老實說~ 
仙蒂覺得 海葡萄 很適合 在減肥的北鼻悶 
既沒有多餘的熱量 吃了又可以幫助消化 增加維生素礦物質 
瘦得更健康拉!! 



這麼神奇的海葡萄 哪裡買呢 ?? 
北鼻悶快去看看吧~

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